Coaching

Die Basis meiner systemischen Coaching Ausbildung und meiner Coachingarbeit ist das positive Menschenbild der Humanistischen Psychologie. Jeder Mensch hat bereits alle möglichen Eigenschaften, Fähigkeiten und Ressourcen in sich verankert, um sich selbst und sein Umfeld in einer positiven Weise zu entwickeln und zu entfalten.  Dies kann jedoch nur gelingen, wenn der Einzelne sich in seinem Umfeld wertschätzend und ehrlich verstanden fühlt. 

Im Alltag kann es jedoch schwer fallen, ein eben solches Menschenbild für sich und sein Umfeld (System) aufrecht zu halten. Entsprechend können mit systemischen Coaching Methoden menschliches Verhalten und Erlebnisse hinterfragt werden, um Möglichkeiten und noch verborgene Ressourcen zu entdecken, die positiv und nachhaltig zu einer Veränderung führen.

Ein Coach ist für seine Klienten ein Begleiter in schwierigen Lebenslagen und Entscheidungen. Er ist kein Ratgeber, Berater und kein Therapeut!

Yogatherapie

Yogatherapie beinhaltet eine individuelle Gestaltung von

• zahlreichen Körperhaltungen und Bewegungen (Asanas),
• speziellen Atemtechniken (Pranayama),
• und Übungen zur mentalen Ausrichtung (Meditation).

Das Ziel der Yogatherapie ist:

• Verringerung oder Beseitigung der Beschwerden
• Aktivierung von Ressourcen zur Selbstheilung
• Stressreduktion
• Erfahrung von Selbstwirksamkeit
• Erweiterung der Möglichkeiten in der Bewältigung von Einschränkungen und Schmerzen. 

Vinyasa Power Yoga

Meine Ausbildung ist in einer sehr dynamischen Form des Vinyasa Power Yoga verankert.

Der Fokus des Vinyasa Power Yoga liegt in den fließenden Übergängen  der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Fluss der Atmung. Ganz im Gegensatz zum klassischen  Hatha Yoga, in der die einzelnen Asanas mehrere Minuten gehalten werden. 

Kurse und Workshops werden in Zusammenarbeit mit Michelle Wurziger (Anuttara Yoga Pirmasens) veranstaltet.